Ranking

Spory przyrost masy mięśniowej oraz zwiększenie siły nie są już tak wielkim dylematem. Wszystko to jednakże osiągniemy pod warunkiem, że jak najlepiej dopasujemy rodzaj treningu, diety, a także suplementy. Te ostatnie mogą okazać się na prawdę najbardziej istotne, dlatego również musimy dopasować je jak najlepiej.



Znaczny przyrost masy mięśniowej

Wiele osób, szczególnie początkujących dopiero przygodę z kulturystyką, interesuje znalezienie sposobności i porad na osiągnięcie jednego celu. Jest nim dostanie odpowiedzi na to, jak zagwarantować sobie spory przyrost masy mięśniowej i to najlepiej w jak najkrótszym czasie. Nie jest tajemnicą, że klucze do sukcesu kulturysty to właściwie dobrana dieta, wzbogacona o suplementy i odżywki oraz Continue reading →



Trening siłowy

Kulturystyka jest dyscypliną sportową przeznaczoną tylko i jedynie dla osób wytrwałych. Wymaga ona bardzo dużego poświecenia a też wielu wyrzeczeń. Trening kulturystyczny możemy zacząć od niezwykle istotnego treningu siłowego. W trakcie wykonywania tego typu treningu, powinnaś zwrócić priorytetową uwagę na wykonywanie niżej wymienionych ćwiczeń. Wyciskanie na ławce poziomej, podciąganie,wyciskanie stojąc, przysiady, francuskie wyciskanie w leżeniu, Continue reading →



Suplementy na mase

Bardzo wielu ludzi wymienia dobre zdrowie jako współczynnik szczęścia. Zastanowić żeby się można jednak odrobinę dłużej nad tym, co tak naprawdę dla zdrowia przygotowujemy. Otóż okazuje się, że niestety bardzo niewiele. Bardzo wielu z nas generalnie nie spędza aktywnie czasu, nie mówiąc tu już o uprawianiu jakiegoś sportu. Niewiele tego, zamiast szanować zdrowie, wszędzie realizujemy Continue reading →



Sterydy – cała prawda

Kulturystyka jest dyscypliną sportową, która w pewnym czasie ćwiczeń, wymaga sięgnięcia po pewnego stylu dopalacze. Mogą to być ze stuprocentową pewnością suplementy diety, które w połączeniu z ciężkim treningiem a też regularną dietą, mogą przynieść oczekiwane efekty. Zdarza natomiast bardo najczęściej tak, że i to ma możliwość nie wystarczyć. Wtedy kulturyści profesjonalni a też amatorzy Continue reading →



Rozgrzewka przed treningiem

Intensywny trening siłowy to bardzo duże obciążenie dla naszego organizmu. Każdy trening powinien być mocno przemyślany aby nie zrobić sobie krzywdy. W trakcie każdego treningu partie naszego ciała, które poddajemy dużemu wysiłkowi, są narażone na kontuzję, dlatego niesłychanie istotna, przed rozpoczęciem każdego treningu siłowego jest rozgrzewka. Pamiętajmy, aby rozgrzewka byłą regularna i następowała przed każdym Continue reading →



Prohormony

Prohormony są stosunkowo świeżym produktem, który zdobywa coraz większą popularność w naszym kraju. By zastosowane przez nas prohormony przynosiły oczekiwane efekty, powinny być stosowane razem z ciężkim treningiem, a również odpowiednią dietą. Prohormony są idealnym wyjściem, jeżeli już chcemy efektywnie w niedługim czasie zwiększyć naszą masę mięśniową. W trakcie stosowania tego typu specyfików, powinnaś wiedzieć Continue reading →



Prohormony a masa

W świecie kulturystyki, na pełnym niemal świecie używa się różnego rodzaju dopalacze. Używa się je głównie po to, by zdobywać coraz lepsze wyniki. Poszukiwania poprzez sportowców najlepszych stymulantów, zwróciły na siebie uwagę wielkich koncernów farmaceutycznych. Z tego w tym momencie powodu zaczęto wygenerować różnego stylu preparaty przeznaczone między innymi dla kulturystów. Zaczęły powstawać suplementy diety, Continue reading →



Odżywki na mięśnie

Oprócz przygotowaniem dobrego planu treningowego , a ponadto właściwej diety, kulturysta powinien zadbać też o jakieś odżywki na mięśnie. Sportowcy wymagają od osobistych mięśni de facto wiele, muszą zatem też zatroszczyć się o ich odpowiednie odżywienie. Każdy, kto rusza się nieco więcej, niż przeciętny człowiek, czyli np kilka razy w tygodniu odwiedza siłownię czy klub Continue reading →



Odżywki na masę i siłę.

Odżywki na masę i siłę są idealnym uzupełnieniem treningu każdego kulturysty. Suplementacja staje się coraz bardziej modna, ponieważ przynosi ona bardzo ciekawe efekty. Jeszcze nie tak dawno temu wielu sportowców zmuszonych było trenować bez tego rodzaju dodatków, przede wszystkim z tego powodu, że profesjonalnych suplementów po prostu nie było. Trening kulturystyczny składa się z paru Continue reading →